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Workshop 

Yoga-Immunsystem Boost

 

Samstag 26.03.2022, 13h30 - 16h30

Unser Immunsystem, unser körpereigenes Schutzschild, ist ein komplexes System. Es arbeitet Tag und Nacht, verteidigt uns unermüdlich vor „Eindringlingen“. Im Gegenzug braucht es von uns auch ein bisschen Hilfe. 

In diesem Workshop dreht sich alles darum, wie du dein Immunsystem aus yogischer Sicht unterstützen und auf natürliche Weise stärken kannst:

Theorie

Was genau ist das Immunsystem?
Weshalb tut Yoga meinem Immunsystem gut?
Welche Asanas, Atemübungen beugen Schnupfen & Co konkret vor und weshalb?

Praxis

Yang Yoga - dynamische, kräftigende Übungen
Yin Yoga - ruhig, meditativ, 2-5 Minuten statisches Dehnen, 
Yoga Nidra (ca. 30min angeleitete Meditation im Liegen)

Im Anschluss lassen wir die Praxis mit Tee, einer kleinen Stärkung und frischen Vitaminen ausklingen.

Alle Levels willkommen. Matte inkludiert.

Kosten: EUR 50,-  

Veranstaltungsort: Yogakula, Bösendorferstraße 9, 1010 Wien