Samstag 26.03.2022, 13h30 - 16h30

Unser Immunsystem, unser körpereigenes Schutzschild, ist ein komplexes System. Es arbeitet Tag und Nacht, verteidigt uns unermüdlich vor „Eindringlingen“. Im Gegenzug braucht es von uns auch ein bisschen Hilfe. 

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In diesem Workshop dreht sich alles darum, wie du dein Immunsystem aus yogischer Sicht unterstützen und auf natürliche Weise stärken kannst:

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Theorie

Was genau ist das Immunsystem?
Weshalb tut Yoga meinem Immunsystem gut?
Welche Asanas, Atemübungen beugen Schnupfen & Co konkret vor und weshalb?

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Praxis

Yang Yoga - dynamische, kräftigende Übungen
Yin Yoga - ruhig, meditativ, 2-5 Minuten statisches Dehnen, 
Yoga Nidra (ca. 30min angeleitete Meditation im Liegen)

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Im Anschluss lassen wir die Praxis mit Tee, einer kleinen Stärkung und frischen Vitaminen ausklingen.

Alle Levels willkommen. Matte inkludiert.

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Kosten: EUR 50,-  

Veranstaltungsort: Yogakula, Bösendorferstraße 9, 1010 Wien