YIN Yoga -
der passive Yoga

Stimuliert die Faszien – das myofasziales Gewebe, Sehnen, Bänder und Kapseln -  

durch lang gehaltenes Dehnen ohne Muskelanspannung.

• wirkt Verklebung, Versteifung des Gewebes präventiv entgegen.

• entgiftet unser Gewebe, befeuchtet es, führt Nährstoffe zu, defixiert und mobilisiert unsere Gelenke.

• achtet den individuellen Knochenbau, die individuelle Beweglichkeit und Gelenkigkeit eines jeden Menschen.

• Yoga Blöcke, Bolster, Decken, Gurt - Hilfsmittel "Props" um YIN Yoga effektiv zu üben

• je öfter du Yin praktizierst umso feinfühliger wirst du in deiner Wahrnehmung werden - auch abseits der Yogamatte. Deine Aufmerksamkeit und Gelassenheit werden von innen heraus genährt.   

• Yin Yoga, eine „bescheidene“ Praxis mit tiefer vielschichtiger Wirkung - physisch, mental, energetisch.

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Der meditative Aspekt beim YIN, das sich "Erlauben" in die Ruhe, in die Stille zu gehen, dem eigenen Körper zuzuhören, bewußt wahrzunehmen - für manche wohl die größte Herausforderung :)

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YIN YOGA - eine wunderbare  Ergänzung zu „Yangigen“ kraftvollen, dynamischen Yogastilen.

Wir brauchen das Yin und das Yang um uns wohl und ausgeglichen zu fühlen!

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Auf der Website meines grossartigen  Yin Lehrers Markus H. Giess findest du Wissenswertes  zu Yin Yoga  ausführlich beschrieben   www.yintherapy.com/de/was-ist-yin-yoga.

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