Yoga-Klasse - abwärtsgerichteter Hund

HATHA Yoga - Sanfter FLOW

Yoga - ein Wechselspiel von Anspannung und Entspannung.


Dynamisch fliessende Bewegungen, als auch gehaltene Asanas. Pranayama (Atemübungen) und eine Endentspannungen (Shavasana) runden eine Yogaklasse ab,

Das Schöne beim Yoga:  Kein Vergleich, kein Wettkampf, kein Bewerten!


Jeder übt in der Gruppe für sich und bleibt mit der Wahrnehmung bei sich. Dabei möchte ich dich als TeilnehmerIn meiner Klasse  bestmöglich dort  "abholen" , wo du in deiner Yogaerfahrung stehst.


Mein Anliegen ist es einen den Bedürfnissen angepassten Yogastil zu praktizieren. Dazu nutzen wir bei Bedarf gerne "Props" Hilfsmittel wie Yogablöcke, Yogagurt, Decke oder einen Yogabolster.

Manche Übungen können fordernd, anstrengend sein - das ist ist gut, solange du dich dabei nicht überforderst.

Regelmässige Yogapraxis wird dir mit der Zeit Muster, Gewohnheiten und innere Abläufe bewusster machen - nicht nur auf deiner Yogamatte sonder auch im täglichen Leben!

Für Yoga-EinsteigerInnen, WiedereinsteigerInnen &

für  alle, die gerne einen sanfteren moderaten Yogastil praktizieren.

 
Senior Yoga Klasse

Best Agers 55+

kräftigen, mobilisieren, entspannen - moderate Yogapraxis für Anfänger als auch mässig fortgeschrittene

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